モデルのボディメイク~ストレスに注意~


モデルになるためには、ボディメイクをしなければなりません。

しかし、スタイルを良くする・スタイルを変えないという意識が強過ぎると、巧く行かなければストレスが大きくなって行きます。
そのストレスで、ボディメイクが巧く行かなくなるので、悪循環へハマってしまうのです。
これは、現役のモデルでもそうであり、仕事のストレスも重なってどんどんストレスが溜まってしまいます。
このストレスは、身体へ悪影響を与えるのです。
どんな悪影響があるかというと、まず胃が締め付けられるように痛む・腸の働きが鈍って下痢をし易くなります。
そして、免疫機能が下がるため、いろいろな病気をし易くなるのです。
それに、精神的にも弱くなり、取るに足らないことからでも気分が沈み易くなるので、うつ病を引き起こすケースも多くなります。
それから、ストレス性の過食をしてしまい勝ちとなるので、ボディメイクを続けていても太ってしまったりするのです。
以上のように、ストレスはとても身体へ悪影響を与えます。
ですから、早い段階でストレスを解消するように、いつも心がけてなければなりません。
さて、ストレス解消へ効果的なのは、趣味などの楽しいことを目一杯やることです。
それは、旅行でも良いでしょう。
時にはダイエットを忘れて、好きな物をたくさん食べるというのも効果がありますが、医学的にも証明されてる笑うことが、ストレス解消へは効果があります。
尚、心から楽しめることをやるのが重要ですから、その点へ留意してストレス解消へも励んで下さい。

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